第5周食谱（3.18-3.22 ）
发布时间：2024/3/15 10:56:52 作者：admin 浏览量：27次
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | |
上午早点 | 鲜牛奶：120g 椰子脆片：18g | 鲜牛奶：120g 丹夫华夫饼：16g | 鲜牛奶：120g 海苔肉松卷：18g | 鲜牛奶：120g 三牛高钙饼干：16g | 鲜牛奶：120g 小猪佩奇饼干：1包 | |
午 餐 | 菜 肴 | 红烧肉圆 前腿肉绞肉沫：55g 清炒小娃娃菜 小娃娃菜：120g 小片木耳：1g 白玉菇豆腐汤 白玉菇：20g 豆腐：15g
| 三鲜虾仁炒饭 虾仁：40g 瘦肉丝：20g 鸡蛋：10g芹菜：25g 玉米粒：30g 胡萝卜：20g 青豆：5g黄瓜：20g 干香菇：1g 粳米：55g 山药猪蹄汤 毛山药：20g 猪蹄：30g
| 清蒸乳鸽 乳鸽：80g 彩椒洋葱土豆片 彩椒：10g 洋葱：30g 土豆片：70g 紫菜蛋汤 鸡蛋：10g 紫菜:：2g | 番茄烧牛腩 牛腩：65g 西红柿：30g 青菜炒蘑菇 青菜：80g 蘑菇：40g 萝卜丝鸡蛋汤 白萝卜：20g 鸡蛋：5g
| 红烧鸡腿 鸡腿：110g 莴笋炒胡萝卜 莴笋：80g 胡萝卜：20g 小片木耳：1g 茼蒿汤 茼蒿：20g
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主食 | 粳米：55g |
| 玉米糁：5g 粳米：50g | 燕麦片：5g 粳米：50g | 血糯米：5g 粳米：50g | |
下午点心 | 小馄饨 馄饨皮：25g 去皮前腿肉沫：15g
| 奶香红豆西米露 鲜牛奶：10g 红豆：10g 西米：15g 橙子：100g
| 幼儿素菜包 青菜：20g 香干丝：5g 小片木耳：1g 中筋面粉：30g
| 糯米烧卖 烧卖皮：30g 去皮前腿肉沫：10g 玉米粒：10g 长糯米：20g 干香菇：1g 水果黄瓜：70g | 蒸铁棍山药 蒸铁棍山药：70g 怡颗莓：40g | |
